JAK HUMMUS TO MUS
Powrót

Składniki

SAŁATKA: 

  • 2 garści roszponki
  • 1 opakowanie hummusu z czarnuszką 
  • 1 żółta cukinia
  • 8 suszonych pomidorów
  • 1 papryka spiczasta
  • ½ mango
  • 1 łyżeczka czarnuszki
  • sól
  • olej rzepakowy

DRESSING:

  • 4-5 łyżek oleju rzepakowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka octu winnego białego
  • sól, świeżo mielony pieprz
     
Oryginalna sałatka z hummusem
Powrót

Składniki

  • 80 g hummusu 
  • 1 garść rukoli
  • 2 duże plastry bakłażana
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • ½ małej czerwonej cebuli
  • 1 nieduża pomarańcza
  • 4 świeże daktyle
  • 1 łyżka płatków migdałowych
  • kilka kropli oleju sezamowego
  • sól himalajska
  • ½ łyżeczki kuminu 
Wrapy warzywne z hummusem
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie hummusu
  • 1-2 placki chleba naan lub tortilli (pszennej lub kukurydzianej)
  • 1 marchewka
  • 1 ogórek
  • ½ papryki czerwonej
  • ½ papryki żółtej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • szczypta słodkiej lub ostrej papryki
  • szczypta białego sezamu
     
Hummus z warzywami
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie hummusu
  • 1 duża lub dwie mniejsze marchewki
  • ½ selera naciowego
  • 1 ogórek
  • ½ papryki czerwonej
  • ½ papryki żółtej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • szczypta słodkiej lub ostrej papryki
     
Sałatka ze szczawiem i kaszą pęczak
Powrót

Składniki

  • ½ opakowania pasty warzywnej z ciecierzycą 
  • 1 garść liści szczawiu
  • ½ szklanki suchej kaszy jęczmiennej pęczak 
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 duża pomarańcza
  • 100 g minikulek mozzarelli
  • ½ czerwonej papryki
  • 1 czubata łyżka płatków migdałowych
  • sól, świeżo mielony pieprz
     
Sałatka z pasztetem warzywnym
Powrót

Składniki

SAŁATKA: 

  • 2 garści roszponki
  • 1 opakowanie pasztetu warzywnego 
  • 100 g sera białego chudego
  • 50 g płatków migdałowych
  • 1 mango
  • ⅔ szklanki mrożonego  zielonego groszku 
  • 1 papryka spiczasta
  • 3 łyżki owoców goji
  • sól, świeżo mielony pieprz, mielone płatki chili

SOS:

  • 6 łyżek oleju z ostropestu
  • 6 listków świeżej bazylii
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżeczki octu winnego białego
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól, świeżo mielony pieprz
Sałatka z pastą z białej fasoli
Powrót

Składniki

SAŁATKA: 

  • ½ opakowania pasty z białej fasoli
  • 1 garść liści szpinaku
  • 5 liści sałaty dębowej
  • 2 brzoskwinie ciasteczkowe
  • 1 papryka spiczasta
  • 3 sezamki
  • ½ czerwonej cebuli

DRESSING:

  • 4 łyżki oleju ryżowego
  • 1 ząbek czosnku 
  • 1 łyżka octu winnego
  • 1/2 łyżeczki ostrej musztardy
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól, świeżo mielony pieprz
     
Sałatka „Solidny grunt”
Powrót

Składniki

  • 180 g pasztetu warzywnego 
  • 4 jajka 
  • 1 łyżka majonezu
  • 150 g papryki konserwowej
  • 3 łyżki kukurydzy konserwowej
  • 1 łyżka orzechów laskowych
  • 3 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem
  • 1 łyżka miękkiego masła
  • 3 łodyżki natki pietruszki
  • 1 nieduży ząbek czosnku
  • sól himalajska, świeżo mielony pieprz
     
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasty z białej fasoli
  • 1 opakowanie ciasta francuskiego
  • 1 żółtko
  • czarnuszka lub sezam do posypania
Powrót

Składniki

  • 70 g pasty warzywnej z ciecierzycą
  • 1 duża garść roszponki
  • 1 szklanka makaronu pełnoziarnistego 
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron 
  • 6 całych zielonych szparagów lub 12 główek
  • 2 ogórki gruntowe
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 2 łyżki kukurydzy konserwowej
  • sól
     
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasty z cukinii z suszonymi pomidorami
  • 1 opakowanie ciasta kruchego na tartę
  • 1 żółtko
  • mąka do oprószenia blatu
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasty warzywnej z ciecierzycą
  • 4 pszenne lub kukurydziane tortille
  • garść kolorowych pomidorków koktajlowych
  • 1 mała czerwona cebula
  • garść ulubionych kiełków
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasztetu z soczewicy z żurawiną
  • 100 g japońskiej panierki panko
  • 2 jajka 
  • 50 g mąki pszennej 
  • 1 l oleju lub frytury 
     
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasztetu warzywnego
  • 1 żółta papryka
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cukinia
  • 1/2 bakłażana 
  • kilka pomidorków cherry
  • 1 opakowanie tofu
  • 1-2 łyżki oliwy z oliwek 
  • 1 łyżka ulubionej oliwy smakowej
  • sól i pieprz
     
Powrót

Składniki

  • 1 papryka 
  • 1 opakowanie pasztetu warzywnego 
  • 1 opakowanie pasty warzywnej z ciecierzycą

 

 

Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasty warzywnej z ciecierzycą 
  • 250 g mąki pszennej + odrobina do oprószenia blatu
  • 1 jajko 
  • 100 ml ciepłej wody 
  • 50 g masła 
  • 1 łyżka oleju 
  • 1/2 pęczka natki pietruszki 
  • sól i pieprz
  • 500 ml barszczu
     
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasztetu z soczewicy z żurawiną 
  • 1 opakowanie ciasta filo
  • 100 g roztopionego masła klarowanego 
     
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasty z cukinii z suszonymi pomidorami
  • 1 opakowanie ciasta francuskiego 
  • 1 jajko 
     
Powrót

Składniki

  • 1 opakowanie pasty z białej fasoli
  • 300 g mąki ziemniaczanej
  • 100 ml sosu sojowego
  • szczypta soli
  • 100 ml gorącej wody